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terça-feira, 12 de março de 2019

Dia de Combate ao Sedentarismo alerta para importância de exercícios

Profissional dá dicas para manter uma vida mais saudável

Você costuma se exercitar? Faz exames regularmente para saber se a sua saúde está boa ou se os índices e taxas, como nível de gordura no sangue, estão dentro dos patamares aceitáveis? Essas preocupações, infelizmente, não fazem parte do cotidiano de muita gente. Pensando em promover hábitos mais saudáveis, a Organização Mundial da Saúde criou o Dia Mundial do Combate ao Sedentarismo, lembrado no último domingo, 10.

Para a professora e coordenadora do curso de Educação Física da Unoesc, Ederlei Zago, existem diferenças entre exercícios e atividades físicas. No entanto, os dois são importantes e fundamentais para manter a saúde em dia. Ela também deu algumas dicas para combater a vida sedentária.



Para quem acha que não tem tempo de fazer atividades físicas, Ederlei comenta que existem aplicativos que ajudam nessa tarefa.



Além disso, ela lembra a importância de consultar um médico e ter o acompanhamento de um profissional de Educação Física.

Fonte: Rádio Videira AM  

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